Superbly a organisé et a présenté l’introduction à à faible teneur en matière grasse, diner conscient de carb. Présente délicieux, coeur sain, diabète approprié, recettes amicales de commande de poids.

Dianne Smith, réadaptation cardiopulmonaire et vasculaire de facilitant d’équipe de RN, santé de Bellin, janvier 2018
L’excellent livre de cuisine adressant les soucis à faible teneur en matière grasse et CARB-conscients avec l’entretien équilibré de santé et l’empêchement se focalisent. Emploie les ingrédients communs. A doit acheter.

Elizabeth Somer, M.A., R.D., auteur d’andamp de nourriture. Humeur et rédacteur de contribution au magazine de forme, janvier 2018
Grande ressource pour ouvrer des repas pour vous aider à se sentir et regarder mieux, à éviter les maladies, à empêcher le vieillissement prématuré, et à perdre weight.E

Description de livre

NOUVEAU. C’est la révision attendue depuis longtemps de l’andamp award-winning et rapide. Recettes et idées saines. Elle est parfaite pour les familles qui veulent juste manger mieux aussi bien que pour ceux avec du diabète, la maladie de coeur, et ceux qui veulent perdre le poids. L’utilisation sensible des glucides comporte les grains entiers et les hautes nourritures de fibre tout en limitant des glucides simples.

USAGES SPÉCIAUX INCLUENT.

Plus de 200 rapide-à-préparez, à faible teneur en matière grasse, des recettes conscientes de carb
….. la moitié d’excédent sont de bonnes ou excellentes sources de fibre
….. plus de 90 avec 0 – 10 grammes de carb par portion
….. plus de 90 avec 11 – 25 grammes de carb par portion
….. plus de 30 avec 26 – 35 grammes de carb par portion
Analyse alimentaire détaillée pour chaque recette, incluant
….. échanges de nourriture pour la perte et le diabète de poids
….. fibre, hydrate de carbone, portions de carb, graisse, et plus
Facile de suivre les menus à faible teneur en matière grasse
Bouts pour la graisse et le sodium de règlage de votre régime
Une liste des nourritures et de leur contenu de fibre
Directions conventionnelles et de micro-onde
Idées et andamp éonomiseurs de temps de perte de poids. Bouts d’exercice
Produits intéressant l’essai

Ce livre, recommandé par des diététiciens et des médecins, est le compagnon à l’andamp rapide. Le volume sain II. tous les deux de titres de Ponichteras sont des épargnants de vie pour ceux qui essayent d’apprendre manger mieux des habitudes pendant une plus longue et plus saine vie.

De l’éditeur

Ce titre a été mis à jour et remplacé par une plus nouvelle édition en janvier de 2018 https://fr.wikipedia.org/wiki/R%C3%A9gime_sans_gluten. Le nom de l’édition révisée est andamp rapide. À faible teneur en matière grasse sain, cuisine consciente de Carb, 22eme édition.–Ce texte se rapporte à l’édition en plastique de peigne.

De l’auteur

N’importe qui qui a apprécié mon premier titre appréciera vraiment l’édition révisée autorisée andamp rapide. À faible teneur en matière grasse sain, cuisine consciente de Carb, 22eme édition. Veuillez aller à l’andamp rapide. À faible teneur en matière grasse sain, cuisine consciente de Carb, 22eme édition pour découvrir plus au sujet de ce titre.–Ce texte se rapporte à l’édition en plastique de peigne.

Au sujet de l’auteur

Brenda J. Ponichtera est un diététicien enregistré et l’auteur de deux livres de cuisine award-winning. Elle est également le destinataire des récompenses de l’association diététique américaine et de l’association diététique de l’Orégon citant sa contribution exceptionnelle en tant que professionnelle de santé. Ponichtera a une expérience étendue dans le diabète, la maladie de coeur, et la perte de poids et s’est spécialisé dans les personnes aidantes développent des habitudes salubres et perpétuelles de manger. Elle des livres sont preuve de sa philosophie que manger salubre ne doit pas prendre beaucoup de temps dans la cuisine.

Prenez quelque chose de bon et faites-lui meilleur encore. Avec celui à l’esprit, je me suis mis à mettre à jour totalement mon premier livre, andamp rapide. Recettes et idées saines. Le nom est changé en reflètent plus exactement le contenu, qui a été également changé pour rencontrer les soucis des consommateurs d’aujourd’hui.

Mon foyer est les personnes conscientes de santé immobile qui ne veulent pas dépenser beaucoup de temps dans la cuisine. Ceci inclut les familles qui veulent manger plus healthfully, les personnes avec du diabète ou la maladie de coeur et également ceux qui veulent perdre le poids.

Avec plus de deux cents recettes, j’ai ajouté plus de soixante neufs et ai mis à jour plusieurs des vieux favoris. Mon emphase est sur à faible teneur en matière grasse, bas-cholestérol, haute fibre, tout en faisant toujours appel aux individus conscients de carb, si leur souci pour des hydrates de carbone carbohydrates est dû au diabète ou à la perte de poids.

Ive a essayé de se concentrer sur l’utilisation sensible des glucides (hydrates de carbone) en employant de hautes nourritures de fibre, si possible, et en limitant les hydrates de carbone simples. Des édulcorants sont inclus comme remplacement aux sucres si réalisables dans les recettes.

En développant les recettes et toute les information pratique en ce livre, j’ai maintenu dans l’esprit les trois buts suivants qui peuvent mener à une vie plus saine.

….. Réalisant et maintenant un poids souhaitable
….. Mangeant des hydrates de carbone plus supérieurs de fibre et peu d’hydrates de carbone simples
….. Mangeant un régime diet à faible teneur en matière grasse, alors qu’employer monounsaturated et les graisses polyinsaturées, limitant les graisses saturées et évitant des graisses de transport

Chaque recette inclut des échanges de diabète et de perte de poids, l’analyse nutritive et des portions de carb. L’information aide non seulement ceux avec des soucis diététiques mais fournit également des informations au consommateur conscient de santé.

Ce livre est plus qu’un livre de cuisine. J’ai également inclus les directives pratiques de nutrition, les bouts de perte de poids, les idées éonomiseuses de temps, les recettes énumérées par des portions de carb, l’information sur des produits alimentaires et les menus. Tous sont conçus pour vous aider à manger mieux et à sauver le temps.

J’espère qu’en utilisant ce livre apportera toi et votre famille plus près de bonne santé.

Brenda J. Ponichtera
Diététicien enregistré

Im pas un chef gastronome, ni je veux être. Im une maman occupée essayant juste de trouver des moyens simples d’alimenter à ma famille les repas sains (et savoureux). Mes enfants vieillit l’andamp 2. amour 5 les plats que je fais à partir de ce livre, particulièrement les boulettes de viande. Les recettes sont simples pour faire en utilisant la trouvaille de youd d’ingrédients dans n’importe quelle cuisine . L’identification recommandent ce livre à n’importe qui à distance santé-conscient, avec de l’heure limitée – ou l’inclination de faire cuire.

Brenda J. Ponichtera est non seulement un diététicien enregistré, elle sait faire cuire d’une manière dont est savoureux et sain. Prenant la connaissance de ses jours en tant que diététicienne, elle a conçu et a examiné 190 recettes pour chaque volume de ce livre (recettes et idées rapides et saines ET vite et volume sain II) qui goûtera grand et garde livres au loin. Non seulement utile pour des personnes à la diète, ce livre contient des échanges nutritifs nécessaires et l’information utile pour des diabétiques.

Ces livres de vers le bas-à-cuisine peuvent aider n’importe qui à apprendre à faire cuire d’une manière saine. Des dîners témoin sont inclus en les deux livres et la deuxième édition contient des menus témoin aussi bien que les listes pré-faites d’épicerie. Bien qu’il soit difficile de trouver des numéros de page des menus témoin, un index utile résout la confusion et énumère des recettes par l’ingrédient de principe. Chaque recette bidon inclut de description et d’ingrédient liste et temps de préparation estimée en balayant les instructions, mais le stand dehors voici une table au fond qui contient le nombre de portions, calories, graisse, et échange – un sûr d’aider n’importe quelle personne à la diète. L’essai d’un menu témoin mène aux achats faciles (juste mis la liste dans un magasin en ligne d’épicerie, bien que des quantités de contrôle avant la commande), aux temps assez rapides de préparation, à un nombre limité d’ingrédients, et aux résultats savoureux (les fruits de mer crémeux Fetticini même gagné au-dessus de mon ami réticent de fruits de mer). Une addition valable à ce livre serait une section sur la façon dont faire un menu sain de dîner de weeklong, mais les sections sur déterminer votre prise idéale de poids et de calorie, comme les tables nutritives d’analyse dans le dos sont indispensables. Avec un minimum de créativité et de temps, n’importe qui peut faire cuire bien et sainement avec ce livre, s’assurer il aura un endroit sur mon compteur pendant des années à venir.

Ce livre m’a vraiment aidé à apprendre à faire cuire les repas rapides et sains. Pour ceux avec du diabète, il énumère des échanges de nourriture et des modifications d’ingrédient pour nous permettre de travailler dans des restrictions communes https://fr.wikipedia.org/wiki/R%C3%A9gime_pauvre_en_glucides. J’ai spécifiquement aimé les recettes pratiques et de la vers le bas-à-Terre. J’ai trouvé les recettes moins ésotériques et tatillonnes que dans les livres de cuisine les plus populaires écrits pour des personnes avec du diabète. Généralement, la plupart des recettes comportent des ingrédients qu’on est susceptible d’avoir en main. Il rivalise favorablement avec beaucoup de livres de cuisine à cet égard. Les suggestions pour incorporer des recettes dans les repas équilibrés étaient également utiles. C’est un grand tourner-votre-santé-autour du livre qui peut vous aider à rester loin de conduire-à travers des fenêtres pendant toute l’heure si sont préparés pour lui donner une chance juste.

J’emploie l’andamp rapide. Ligne saine (andamp rapide y compris. Santé à faible teneur en matière grasse, Carb conscient faisant cuire plus Ponichteras l’autre andamp rapide. Livres sains) avec des patients et dans ma propre maison. Je travaille dans la profession de nourriture et de nutrition où nous nous concentrons sur obliger des gens à manger meilleur et plus sain. Leur dit comment de la bataille, et leur montre comment avec délicieux, les recettes faciles et rapides est l’autre composant. Je compte sur des recettes de ces livres parce qu’elles viennent d’un professionnel fortement qualifié. Je recommande fortement ce livre.

Une introduction superbly organisée et présentée à à faible teneur en matière grasse, diner conscient de carb, andamp rapide. À faible teneur en matière grasse sain, cuisine consciente de Carb présente plus de deux cents nouveaux et/ou mis à jour, délicieux, nutritif, coeur sain, diabète approprié, recettes amicales de commande de poids fr.wikipedia.org. Andamp rapide. À faible teneur en matière grasse sain, cuisine consciente de Carb est augmenté avec facile de suivre les menus à faible teneur en matière grasse, l’analyse alimentaire détaillée pour le chaque des recettes, les bouts pour la graisse de règlage et sodium d’un régime, une liste des nourritures et leur contenu de fibre, des directions conventionnelles et de micro-onde, des idées éonomiseuses de temps, des bouts de perte de poids et d’exercice, et des produits intéressant l’essai. De l’immersion chaude d’artichaut et d’épinards. Soupe aux fèves trois. et salade de poire avec le dressage de framboise. aux pommes frites à faible teneur en matière grasse. Cocotte en terre verte d’enchilada de poulet du Chili. et mousse de chocolat blanche avec les baies, l’édition complètement révisée et mise à jour de ceci deuxième de l’andamp rapide. Les recettes et les idées saines offre un abrégé fortement recommandé de palais satisfaisant, appétit satisfaisant, recettes amicales de cuisinier de cuisine.

C’est une revue professionnelle d’un éducateur de diététicien et de diabète.

C’est une revue professionnelle d’un éducateur de diététicien et de diabète. Un livre de cuisine merveilleux pour les personnes qui veulent disposer des repas à la maison pour favoriser un style de vie plus sain. Idéal pour les familles occupées, les gens en danger ou qui ont le diabète, ceux qui doivent équilibrer des calories ou perdre le poids et ceux qui veulent réduire leurs graisses et sodium saturés. Ce livre est emballé avec des bouts pratiques sur des achats, des rappels de motivation, l’information saine et à jour de nutrition et des recettes rapides, faciles et délicieuses. C’est un trésor rare et est particulièrement utile pour quelqu’un qui veut apprendre comment faire cuire les repas sains ou n’importe qui qui ont besoin de plus de variété dans leurs menus. Je le recommande à plusieurs de mes clients et ils sont heureux toujours pour rapporter de nouveau à moi sur leurs nouvelles histoires de succès dans la cuisine que la famille entière a appréciée.

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